synca Pilates & Personal Trainingは名古屋の池下でパーソナルトレーニングとピラティスのサービスを提供するスタジオです。

完全予約制のプライベート空間で一人一人のお悩みに合わせたプログラムを提供しております。姿勢改善、ボディメイク、不定愁訴の改善などをピラティスや呼吸エクササイズでトレーナーがサポートします。

本記事ではsynca Pilates & Personal Trainingの特徴、施設、サービスについて詳しくご紹介しますので、ぜひご一読ください。

synca Pilates & Personal Trainingの特徴

【ピラティスマシンとトレーニング機材の揃った環境】
syncaはピラティスマシンや筋力トレーニングの機材が揃った施設です。まずはピラティスマシンについて軽くご紹介させていただきます。

【リフォーマー 】
ピラティスの代表的なマシン、バネを活用してマットでは難しい動きを補助したり、逆に負荷を与えて動きの難易度を調整できます。運動初心者の方にも扱いやすいマシンの一つです。

【チェア】
垂直なポジション（座位や立位）での動きが多く重力を感じ取りやすいマシン。上半身で押す動作もやりやすく、猫背改善や肩こり予防にもとても効果的な種目が行えるマシンです。

【筋力トレーニング機材各種】
バーベル、ダンベル、ケトルベルなど基本的な錘は一通りございます。神経系のトレーニングを行うための道具もありますので、ボディメイクやスポーツのパフォーマンスアップが目的な方でもトレーニングのご案内が可能です。

【完全予約制の個室空間】
syncaは完全個室のため予約制のみのご案内となっております。会員様お一人一人にトレーナーの意識が100%向けられるように時間なども調整しております。ご自身の体と向き合う貴重なお時間を過ごすための空間作りを意識しました。

また運動中に他の方の目線が気になったりご自身の姿が見られたくない人に最適な環境です。お子様連れでのご案内も可能ですので気になる方はお気軽にお問い合わせください。

【トレーナー】
syncaのトレーナーは皆ピラティスの有資格者です。また解剖学、運動生理学、バイオメカニクス（人体・運動に関わる物理）、神経学などについて日々アップデートをしております。皆様一人一人のお身体に合わせたレッスンが提供できるように研修を重ねています。

体験レッスンについて

syncaの体験レッスンではカウンセリング、姿勢チェック、体験レッスン、振り返りと四つのセクションに分けてご案内をさせていただいております。

カウンセリングではお悩みのヒアリングや目標・目的の確認を行っています。お客様とトレーナーが同じ方向性で進めるようにお話を聞かせていただきます。

姿勢チェックではお客様のお身体の現状を確認していきます。姿勢はもちろん、柔軟性、体の動き、呼吸など一緒に確認していきます。お身体の現状を多角的な視点から確認することで、どんな運動が最適かを推測することができます。

体験レッスンは実際に運動をしていく部分です。カウンセリングや姿勢チェックで確認した内容を元に動いていきます。この部分でピラティスマシンや呼吸エクササイズを体験していただきます。

振り返りでは今後の方針を提案させていただきます。ライフスタイルに合わせた最適なプランを提案させていただき、体験レッスンを通して確認した情報をもとにご自宅でできる事なども共有します。

上記内容で100-120分ほどお時間を要します。

ピラティスにご興味のある方、
猫背やスマホ首などの不良姿勢が気になる方、
肩こりや腰の張りなどの不定愁訴でお悩みの方、

ぜひ一度ご体験ください。

お問合せなどある方は下記ボタンからご連絡ください。

皆様のご来訪を心よりお待ちしております。