お悩み: ボディメイク、姿勢改善
頻度: 月4回
期間: 3ヶ月
コメント: 胸筋の発達（なかなか大きくならない）とお腹周りがお悩みでご来館いただきました。お食事も注意していただいてかなり引き締まりましたね！そしてお体の左右差が改善されボディラインもかなりスッキリされましたね。上着を着たビフォーでしたが、それを含めてもわかるレベルの変化が出ていて素晴らしいです。Nice Job!!

介入ポイント: 胸筋の発達に関しては肩甲骨の動きへのアプローチとエクササイズのフォーム修正でかなり改善されました！お腹周りに関しては全身運動と食事指導で対応しました（体脂肪率をピラティスのみで減らすのは難しいため）お体の左右差に関しては呼吸エクササイズを行い改善しました。マシンピラティスをメニューに加えることでインナーマッスルも活性化されてベンチプレスや筋力トレーニング時に土台が安定した状態でトレーニングが行えました。