会員様のプロフィール

女性会員様 20代
お悩み: ボディメイク、肩こり改善、姿勢改善
頻度: 月4回
期間: 3ヶ月
コメント: 肩のラインがスッキリして肩こりが改善されましたね！ボディメイクの効果も出ていて素晴らしいです。

注意したポイント

介入ポイント: 肩周りの緊張が強かったので緊張の抑制と脊柱（胸椎）の可動性を高めていきました。体幹周りが安定してきてから肩甲骨周辺へのアプローチも実施して、上腕三頭筋の長頭や僧帽筋下部繊維を活性化した結果、肩周りが広がって丸まった感じが減りました。結果的に肩こりの症状も緩和して他の部位へのワークを行うことができました。

会員様のお言葉

ダイエット目的で2ヶ月前から週1回のペースでお世話になり、色んな箇所が少しずつサイズダウンしてきています☺️

それ以上にひどかった巻き肩が改善されて肩がしんどいなっていう頻度が減ったり、疲れにくくなったり、体の根本から健康になっている気がします。

トレーナーさんが毎回私の目標や体の具合に合わせてトレーニング内容を組んでくださり、トレーニング中も姿勢を常に修正してくださるので、しっかり効かせたいところにアプローチできて、効率よくトレーニングや体の調整ができていて、毎回の筋肉痛も心地よいです◎

しかもとても褒め上手なので、筋トレが苦手な私で苦にならず楽しく続けられています！
いつもありがとうございます🙏

さいごに

肩こりや姿勢の悩みは、長年のクセやライフスタイルが影響していることが多いです。
ですが、正しく体を動かしていくことで少しずつ確実に変化していきます。
syncaでは一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてトレーニングを組み立てるので、運動が苦手な方でも安心して続けていただけます。
もし「私も変わりたい」と思った方は、ぜひ一度体験にいらしてくださいね。

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